富士HC2016 やっちまった。
20kmから完全なハンガーノックをやらかし、20-24kmが15:32もかかる始末。
何回ヒルクラ出てるのやら、、、情けない。
ここ最近一切自転車乗れてないので、前日に刺激を入れてみることにする。
橋本駅まで輪行し、道志みちを登る。山伏峠って800mくらい？と思ってたら1000mもあるやん。
山中湖のモンテラックでチーム集結。
美味しい料理をたらふく食べ、みんなでワイワイするこの集まりが大好き。
22時位には就寝し、4時過ぎ起床。
つかぽんてるてる坊主の効果か？天気予報を覆した！
朝食を食べ、自走で会場へ約10kmのアップ。
前日刺激を入れたのが良かったのか、意外と足が回る。
緩斜面でダンシングを入れつつ、あっという間に15kmを過ぎる。
調子いい時は時間立つのも早い。
80分切れるのがみえてきた20km地点、足が全く回らなくなり、手がしびれまぶたがピクピクする。典型的なハンガーノック症状。。。本当にリタイアしようかと思いながら、文字通りふらふらゴール。
最後の平坦なんか30kmも出ずに、女子にもバンバン抜かれる始末。
それでも沢山の友人と会え、楽しい週末でした！
来年こそは75分切りを最低目標として、シルバー復帰したい。
何回ヒルクラ出てるのやら、、、情けない。
ここ最近一切自転車乗れてないので、前日に刺激を入れてみることにする。
橋本駅まで輪行し、道志みちを登る。山伏峠って800mくらい？と思ってたら1000mもあるやん。
山中湖のモンテラックでチーム集結。
美味しい料理をたらふく食べ、みんなでワイワイするこの集まりが大好き。
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| 明日はもちろんワンピースで |
つかぽんてるてる坊主の効果か？天気予報を覆した！
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| 窓から見える富士山 |
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| 逆さ富士 |
前日刺激を入れたのが良かったのか、意外と足が回る。
緩斜面でダンシングを入れつつ、あっという間に15kmを過ぎる。
調子いい時は時間立つのも早い。
80分切れるのがみえてきた20km地点、足が全く回らなくなり、手がしびれまぶたがピクピクする。典型的なハンガーノック症状。。。本当にリタイアしようかと思いながら、文字通りふらふらゴール。
最後の平坦なんか30kmも出ずに、女子にもバンバン抜かれる始末。
それでも沢山の友人と会え、楽しい週末でした！
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| ブルベ仲間もたくさん |
2016年 自転車予定
【予定】
1/09 ママチャリGP（関東山練の会）
1/23 日本橋200（スタッフ参加）
1/30 静岡200いちご（レンタカー予約）
2/20 千葉200
2/21 埼玉200アタック小田原城
3/20 近畿300高知（松山ツーリングして高知入り）
3/26 日本橋300（出勤日）
4/10 日本橋フレッシュ
5/03 筑波8耐
5/15 車坂HC
5/21 日本橋400
5/28 埼玉400アタック長野（初参加の思い出ブルベ）
6/04 富士HC（仮日程）
6/26 ツールド美ヶ原（仮日程）
7/02 埼玉600アタック日本海（SR必須）
7/14 北海道1200（R10000取りたい）
7/23 日本橋200（別所温泉）
10/30 赤城HC（仮日程）
【検討中】
ぐるリン栄村
大台ケ原HC
奈良6峠ヒルクライムラリー
六甲縦走
1/09 ママチャリGP（関東山練の会）
1/23 日本橋200（スタッフ参加）
1/30 静岡200いちご（レンタカー予約）
2/20 千葉200
2/21 埼玉200アタック小田原城
3/20 近畿300高知（松山ツーリングして高知入り）
3/26 日本橋300（出勤日）
4/10 日本橋フレッシュ
5/03 筑波8耐
5/15 車坂HC
5/21 日本橋400
5/28 埼玉400アタック長野（初参加の思い出ブルベ）
6/04 富士HC（仮日程）
6/26 ツールド美ヶ原（仮日程）
7/02 埼玉600アタック日本海（SR必須）
7/14 北海道1200（R10000取りたい）
7/23 日本橋200（別所温泉）
10/30 赤城HC（仮日程）
【検討中】
ぐるリン栄村
大台ケ原HC
奈良6峠ヒルクライムラリー
六甲縦走
PBP2015（＋α）準備編
【スケジュール】
8/8(土)-9(日) 1815-2155 成田〜香港＜NH811＞
2315-0610 香港〜チューリッヒ＜LX139＞
8/9(日) 0813-1006 チューリッヒ〜ゲシェネン＜電車＞
1030-1930 ゲシェネン〜シュピーツ(130km)
8/10(月) 0700-2200 シュピーツ〜シャンベリ(290km) ※よっしー合流
8/11(火) シャンベリ周辺、ブールジェ湖
8/12(水) ラルプデュエズ（236km）
8/13(木) シャンベリ周辺
8/14(金) 移動日（シャンベリ〜サンカンタン）※つかさ合流
8/15(土) 1500 前日受付
8/16(日) 1130 ドロップバッグ受付@Campanile Voisins-le-Bretonneux
1900 スタート
8/20(木) 1300 クローズ
1830-2030 懇親会@ベストウェスタンホテルベルサイユ
8/21(金) 1313-1439 パリ〜ロンドン＜電車＞ ※せこちゃん合流
8/22(土)-23(日) 2025-1310 ロンドン〜北京＜CA938＞
1535-2000 北京〜羽田＜NH962＞
【持ち物リスト】※更新中
半袖ジャージ×2
半袖アンダー
長袖アンダー(メリノ)
半袖防風ジャージ
レーパン
長アンダータイツ
腹巻
靴下×2
グローブ
帽子
反射ベスト
レインウェア上下
タオル
普段着（半パン、長袖アンダー）
歯ブラシ
日焼け止め
医薬品（バファリン、ロキソニン、風邪薬、胃腸薬、カフェイン）
チューブ×2
カメラ
電池（単4×4本、単3×4本）
8/8(土)-9(日) 1815-2155 成田〜香港＜NH811＞
2315-0610 香港〜チューリッヒ＜LX139＞
8/9(日) 0813-1006 チューリッヒ〜ゲシェネン＜電車＞
1030-1930 ゲシェネン〜シュピーツ(130km)
8/10(月) 0700-2200 シュピーツ〜シャンベリ(290km) ※よっしー合流
8/11(火) シャンベリ周辺、ブールジェ湖
8/12(水) ラルプデュエズ（236km）
8/13(木) シャンベリ周辺
8/14(金) 移動日（シャンベリ〜サンカンタン）※つかさ合流
8/15(土) 1500 前日受付
8/16(日) 1130 ドロップバッグ受付@Campanile Voisins-le-Bretonneux
1900 スタート
8/20(木) 1300 クローズ
1830-2030 懇親会@ベストウェスタンホテルベルサイユ
8/21(金) 1313-1439 パリ〜ロンドン＜電車＞ ※せこちゃん合流
8/22(土)-23(日) 2025-1310 ロンドン〜北京＜CA938＞
1535-2000 北京〜羽田＜NH962＞
【持ち物リスト】※更新中
半袖ジャージ×2
半袖アンダー
長袖アンダー(メリノ)
半袖防風ジャージ
レーパン
長アンダータイツ
腹巻
靴下×2
グローブ
帽子
反射ベスト
レインウェア上下
タオル
普段着（半パン、長袖アンダー）
歯ブラシ
日焼け止め
医薬品（バファリン、ロキソニン、風邪薬、胃腸薬、カフェイン）
チューブ×2
カメラ
電池（単4×4本、単3×4本）
車坂ヒルクライム
今年初めてのヒルクラは、車坂に初参加してきました。
結果は散々（55分54秒、年代別36位）でしたが、
ミヤケンや、いろんな人と会えて楽しかったです！
■前日
前日は軽井沢で遊んで（ブルベの時に通過したことしかなかった）まったり。
小諸まで自走しようとしたタイミングで、ちょうど通り雨。
結構な降りなようなので、輪行に変更。電車乗ると止むというお約束。
結構遅くなったので、ホテルに荷物だけ置いて、前日受付に出発。
距離は5kmちょっとなので、すぐだと思ってたら、300mくらい登るわけですね。
妻の機嫌が急速に悪化〜(^_^;)
hideaさんが同じ宿だと知り、夕食を一緒させてもらい、食べ放題へ♪
期待値以上に美味しく種類もあり、ヒルクラ前日に食べ過ぎました(^^ゞ
2200頃就寝。
■当日
0645起床。
0800ホテル出発。
スタートが0930なので、楽ちん〜
チャンピオンクラスがないので、年代別スタート。
3分差で40才代の油の乗ったオヤジ達が迫ってきます。
3km行くか行かないかで、まず乾さん、そしてミヤケンに抜かれる。速え〜
刺激されペースアップ！できればよかったのですが、腰が痛くてたまらん。
騙し騙し走りきり、53分くらいと予想が、56分をわずかに切る程度。しょぼい。。。
風は強いものの、日差したっぷりで気持ちよかったです。
下山後も食べまくりまり、表彰式を見てから帰宅。
子供を連結してレースしてた人の車両 Amandaだ！
結果は散々（55分54秒、年代別36位）でしたが、
ミヤケンや、いろんな人と会えて楽しかったです！
■前日
前日は軽井沢で遊んで（ブルベの時に通過したことしかなかった）まったり。
小諸まで自走しようとしたタイミングで、ちょうど通り雨。
結構な降りなようなので、輪行に変更。電車乗ると止むというお約束。
結構遅くなったので、ホテルに荷物だけ置いて、前日受付に出発。
距離は5kmちょっとなので、すぐだと思ってたら、300mくらい登るわけですね。
妻の機嫌が急速に悪化〜(^_^;)
hideaさんが同じ宿だと知り、夕食を一緒させてもらい、食べ放題へ♪
期待値以上に美味しく種類もあり、ヒルクラ前日に食べ過ぎました(^^ゞ
2200頃就寝。
■当日
0645起床。
0800ホテル出発。
スタートが0930なので、楽ちん〜
チャンピオンクラスがないので、年代別スタート。
3分差で40才代の油の乗ったオヤジ達が迫ってきます。
3km行くか行かないかで、まず乾さん、そしてミヤケンに抜かれる。速え〜
刺激されペースアップ！できればよかったのですが、腰が痛くてたまらん。
騙し騙し走りきり、53分くらいと予想が、56分をわずかに切る程度。しょぼい。。。
風は強いものの、日差したっぷりで気持ちよかったです。
下山後も食べまくりまり、表彰式を見てから帰宅。
子供を連結してレースしてた人の車両 Amandaだ！
京都マラソン2015
4h59m03s（ネットタイム4h47m02s)で初マラソン完走出来ました。
3回しか練習してなくて完走できるか怪しかったのに、ビックリな結果で大満足です。
■前日まで
会社の関係者枠で気軽にエントリーしたものの、社長以下いろんな人に頑張れ言われ、
自転車乗ってるから大丈夫でしょってみんな言うけど適当過ぎる(笑)
種目が全然違いますから・・・
■緊張のスタート
0500起床。朝風呂に入って、0600から朝ごはんにパン３つとヨーグルト。
この辺りはヒルクラ前と同じ流れですね。
0700ホテルからバスに乗って会場まで。VIP待遇♪
0900スタート。
あまり調子に乗ってしまわないよう、頑張ってペース抑えてると、女子の集団（おしゃべりしながら余裕そう）にガンガン抜かれるんですね。
ヒルクラだと一部のトップ層を除いて抜かれないので、これはちょっとショック。
嵐山では立ち止まって記念撮影してる人もいたけど、ペース乱れるのが嫌だったのでスルー。直後の第一関門は9分前通過で、結構ギリギリで焦ります。
■ブルベ仲間
仁和寺の辺りはアップダウンが続く区間。
PBP出られたんですか！？と後ろから声をかけてくれる若者が。
立命の自転車部で、日本縦断経験もある強者。去年からブルベも始めたそうだ。
3連続SR600の話で、三船さんとBMC乗ってた人が挑戦しててって、それzucchaっていう人でよく知ってるよ♪
楽しくお話をしているうちに10km通過。
あーあ。やっぱ膝が痛む。効いたよね早めのロキソニンということで、まず1錠投入。
こんな序盤で飲んで大丈夫か？と不安だけど仕方がない。
体力的にはまだまだ余裕なのになー
■やっぱり雨
鴨川に出る手前からはすっかり雨。晴れ予報で日中暑くなるっていってたのに。
北の山々は白く煙ってる・・・雪降ってるよね(汗)
まあ予報通りだと暑すぎたので、結果ちょうど良かったのかもしれません。
20kmを過ぎ、中間地点を過ぎる手前から、ペースをあげてみます。
折り返しの区間で、5時間のペースメーカーが見えた。あれに追いつくぞ！
人が密集してて道も狭いので、追い抜くのに苦労しました。
■ハイタッチ！
30kmを過ぎた頃、再び足の痛みが。
ロキソニンをもう１錠追加し、スペシャルドリンク（梅丹＋コーラ）を飲んで気合を入れ直します。
苦しいけど、沿道の応援が途切れません。
子供とハイタッチ！女子高生とハイタッチ！おっさんとも一応ハイタッチ！(笑)
■ラスト
ここまで来たら歩いても完走できるけど、5時間切りできるのでは？と欲が出てくるものです。
いよいよ残り4km。京大前の道。
見覚えのある景色の中、道路の真ん中を走ってる違和感とともに、目の下がピクピクして視界が揺れる。あーこれハンガーノックの兆候だって思うも、残り15分くらいの我慢。ぎりぎり持つだろうと思い込ませて全開走行。
そして、平安神宮の鳥居が見えてきて、最後の直線。
4時間58分って数字が見える！いける！
完走メダルをかけてもらい、初マラソンを終えることが出来ました。
完走直後は1度で十分と思ったけど、また出てみてもいいかもって思う今日この頃です。
3回しか練習してなくて完走できるか怪しかったのに、ビックリな結果で大満足です。
■前日まで
会社の関係者枠で気軽にエントリーしたものの、社長以下いろんな人に頑張れ言われ、
自転車乗ってるから大丈夫でしょってみんな言うけど適当過ぎる(笑)
種目が全然違いますから・・・
■緊張のスタート
0500起床。朝風呂に入って、0600から朝ごはんにパン３つとヨーグルト。
この辺りはヒルクラ前と同じ流れですね。
0700ホテルからバスに乗って会場まで。VIP待遇♪
0900スタート。
あまり調子に乗ってしまわないよう、頑張ってペース抑えてると、女子の集団（おしゃべりしながら余裕そう）にガンガン抜かれるんですね。
ヒルクラだと一部のトップ層を除いて抜かれないので、これはちょっとショック。
嵐山では立ち止まって記念撮影してる人もいたけど、ペース乱れるのが嫌だったのでスルー。直後の第一関門は9分前通過で、結構ギリギリで焦ります。
■ブルベ仲間
仁和寺の辺りはアップダウンが続く区間。
PBP出られたんですか！？と後ろから声をかけてくれる若者が。
立命の自転車部で、日本縦断経験もある強者。去年からブルベも始めたそうだ。
3連続SR600の話で、三船さんとBMC乗ってた人が挑戦しててって、それzucchaっていう人でよく知ってるよ♪
楽しくお話をしているうちに10km通過。
あーあ。やっぱ膝が痛む。効いたよね早めのロキソニンということで、まず1錠投入。
こんな序盤で飲んで大丈夫か？と不安だけど仕方がない。
体力的にはまだまだ余裕なのになー
■やっぱり雨
鴨川に出る手前からはすっかり雨。晴れ予報で日中暑くなるっていってたのに。
北の山々は白く煙ってる・・・雪降ってるよね(汗)
まあ予報通りだと暑すぎたので、結果ちょうど良かったのかもしれません。
20kmを過ぎ、中間地点を過ぎる手前から、ペースをあげてみます。
折り返しの区間で、5時間のペースメーカーが見えた。あれに追いつくぞ！
人が密集してて道も狭いので、追い抜くのに苦労しました。
■ハイタッチ！
30kmを過ぎた頃、再び足の痛みが。
ロキソニンをもう１錠追加し、スペシャルドリンク（梅丹＋コーラ）を飲んで気合を入れ直します。
苦しいけど、沿道の応援が途切れません。
子供とハイタッチ！女子高生とハイタッチ！おっさんとも一応ハイタッチ！(笑)
■ラスト
ここまで来たら歩いても完走できるけど、5時間切りできるのでは？と欲が出てくるものです。
いよいよ残り4km。京大前の道。
見覚えのある景色の中、道路の真ん中を走ってる違和感とともに、目の下がピクピクして視界が揺れる。あーこれハンガーノックの兆候だって思うも、残り15分くらいの我慢。ぎりぎり持つだろうと思い込ませて全開走行。
そして、平安神宮の鳥居が見えてきて、最後の直線。
4時間58分って数字が見える！いける！
完走メダルをかけてもらい、初マラソンを終えることが出来ました。
完走直後は1度で十分と思ったけど、また出てみてもいいかもって思う今日この頃です。
2015年 自転車予定
【BRM】
● 104 神奈川200逗子→
● 117 千葉200南房フラワーライン→DNS
● 124 日本橋200→13h29m
● (202) 314 埼玉300アタック那珂川
● (209) 321 埼玉400アタック日光＆ビーフ
○ (309) 418 埼玉400アタック白河
○ (318) 425 埼玉600アタック日本海
○ (321) 503 近畿400松坂
○ (402) 516 名古屋600丘と海
△ (1201) 523 神奈川600沼津クラシック
△ (411) 523 近畿600京都
△ (606) 905 宇都宮600新潟
△ (801) 1003 神奈川200富士山一周
△ (812) 1003 青葉600天城越え
△ (916) 1024 千葉300美浜
△ (629) 1031埼玉300アタック宇都宮
△ 7/9 たまがわ1000
△ 7/17 岡山1000
○ 9/19 宮城1000
× 9/19 埼玉1000
△ 9/24広島1000
4/19 Fleche
8/16 PBP
【HC】
● 5/10 車坂
○ 6/14 富士
○ 6/28? 美ヶ原
○ 8/30 乗鞍
○ 9/27? 赤城
△ ? 高取城戦国
遠征ブルベ「2014秋田編」〜初の300km〜
■9/14(日)
遠征ブルベだけあって参加者は20名弱か。
前夜の雨乞いの儀式が効いたんだろう。夜半から結構な雨が降ったらしく、路面はビショビショ。それでもスタートする頃には朝日が差し込み、さとーさんと出発。
順調に走行・・・のはずが、すぐに眠いし全然足が回らん。ちょっとした登りで離されて単独走に。海の見える展望台脇のベンチで青空を眺めながら仮眠。ともて気持ち良い♪
クイズポイントの入道崎灯台についた頃にはほぼ貯金なし。でももちろん灯台には登るのです。
登ってふと下を見ると、ランドヌールらしき２名発見。あみさんと黒澤さんでした。あみさんにとっては初の300km挑戦。なんとか完走させたいと思うも正直厳しいので、どこでエスケープするか考えてたら、想像以上に粘り強い走り。PC1,2は数分前に滑り込み。最終PCまで来たものの、時間内は難しいのは明白。それでもなんとか深夜2時過ぎ、1時間オーバーで完走。辛かったやろうけどよく頑張りました。
東北1700の時に走れなくて、ずっと来たかった寒風山。晴れてよかったよホント。
登り切ると八郎潟を一望。小学校の社会で習ったのを思いながら、こんなにでかいのかと、改めてビックリしました。
遠征ブルベだけあって参加者は20名弱か。
前夜の雨乞いの儀式が効いたんだろう。夜半から結構な雨が降ったらしく、路面はビショビショ。それでもスタートする頃には朝日が差し込み、さとーさんと出発。
順調に走行・・・のはずが、すぐに眠いし全然足が回らん。ちょっとした登りで離されて単独走に。海の見える展望台脇のベンチで青空を眺めながら仮眠。ともて気持ち良い♪
クイズポイントの入道崎灯台についた頃にはほぼ貯金なし。でももちろん灯台には登るのです。
登ってふと下を見ると、ランドヌールらしき２名発見。あみさんと黒澤さんでした。あみさんにとっては初の300km挑戦。なんとか完走させたいと思うも正直厳しいので、どこでエスケープするか考えてたら、想像以上に粘り強い走り。PC1,2は数分前に滑り込み。最終PCまで来たものの、時間内は難しいのは明白。それでもなんとか深夜2時過ぎ、1時間オーバーで完走。辛かったやろうけどよく頑張りました。
東北1700の時に走れなくて、ずっと来たかった寒風山。晴れてよかったよホント。
登り切ると八郎潟を一望。小学校の社会で習ったのを思いながら、こんなにでかいのかと、改めてビックリしました。
